Las mejores aplicaciones para meditar a tu alcance

Gracias a los muchos beneficios para nuestra salud física y emocional trae la meditación, es que ahora podemos conseguir aplicaciones para meditar. Con ellas podemos llegar a reducir el estrés, conectarnos con nuestro “yo” interior, potenciar el sistema inmune, huir de malos pensamientos, relajar nuestra mente…En fin muchas otras cosas, que siempre terminarán siendo beneficiosas para nuestra salud.

No cabe la menor duda que la meditación brinda muchos beneficios a nuestra salud, no solamente la física, sino también la psicológica y esto ha sido avalado científicamente. Sin embargo, para lograr meditar correctamente se requiere de una muy buena orientación, practicar y sobre todo conocer la técnica.

aplicaciones para meditar

Se hace difícil el meditar si no se cuenta con un buen guía. Y es por esta razón que las aplicaciones para meditar se han venido convirtiendo en nuestro mejor aliado. Esto debido a que con tan solo hacer un clic logramos tener acceso a toda clase de sesiones guiadas de meditación. De hecho, el metida usando nuestro móvil es el futuro de esta gran disciplina.

Es así como existen muchas aplicaciones para meditar en el mercado. Y habiendo tanta competencia, estamos obligados a saber cuáles resultan ser las mejores.

Conociendo las mejores aplicaciones para meditar

Seguidamente, te presentamos las que consideramos son las mejores aplicaciones para meditar. Las mismas las hemos elegido siguiendo diversos criterios de utilidad, calidad, carencia de errores, facilidad para usar y cantidad de contenido.  Vale señalar, que cualquiera de estas aplicaciones es son excelentes elecciones, tanto para aquellos que están comenzando en el mundo de la meditación, como para aquellos que se encuentran familiarizados con ella.

  • Meyo

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Esta es una aplicación para meditar, donde se incluyen muchas sesiones. Vale mencionar que como aplicación de meditación ya funciona por sí sola, pero la colocamos en primer lugar porque la meditación es solamente una de sus múltiples prestaciones. Lanzada en 2020 llegó con el apoyo de médicos y psicólogos, tendiendo a fomentar una promoción de la salud que no ha tenido precedentes.  Es así como esta app tiene incluida toda clase de sesiones de meditación. Siendo las mismas ofrecidas al usuario, tanto principiantes como expertos, tomando en consideración la función del objetivo primordial que tiene la meditación, a saber: reducir el estrés, dormir mucho mejor y conectarse con el “yo” interno, entre otras.

Meyo te puede ayudar en todos los aspectos, planteándote retos en tu día a día, para que logres convertirte en una mejor versión de ti mismo. Así que esta es una aplicación de todo y para todos. Cuenta con un catálogo de meditaciones que es excelente, aparte que también incluye orientación en todos los demás aspectos de la vida. Para de esta forma promocionar la salud física y emocional.

La puedes descargar para Android y para iOS.

  • Headspace

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Esta aplicación para meditar, se destaca por su diversidad y simplicidad. Fue creada por Andy Puddicombe, quien después de haber descubierto la meditación, se convirtió en monje budista. Está fundamentada en la ciencia y tiene como meta el poder ayudarte a que ejercites tu cerebro a través del mindfulness.

Resulta perfecta para aquellos que son principiantes, pero también para los más expertos, ya que cuenta con toda clase de prácticas. Además, que viene con un curso para aprender los conceptos básicos de la meditación. Así mismo, cuenta con meditaciones de diversas temáticas, pudiendo descargarlas para escucharlas en modo offline. Esta aplicación para meditar es gratuita por lo que podrás acceder a varias meditaciones básicas. Sin embargo, su suscripción premium te permite el poder explorar ejercicios más especializados.

Está disponible para Android y para iOS.

  • Calm

aplicaciones para meditar

Si lo que quieres es contar con la habilidad de poder transportarte al bosque o el mar, con esta aplicación para meditar podrás lograrlo a través del sonido. Cuenta con una biblioteca de sonidos naturales como: grillos, lluvia o fogatas, que te ayudarán a meditar como si te encontraras fuera, encaminándote a una total relajación.

Así mismo cuenta con sesiones que son totalmente guiadas para poder distraer la mente después de un arduo día de trabajo, así como programas graduales de meditación para todos los niveles. También cuenta con una sección que está dedicada para lograr combatir el insomnio, en la cual podrás oír historias narradas por celebridades, las cuales te mandarán a dormir.

Puedes descargarla para Android y para iOS.

  • Insight Timer

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Esta es una aplicación para meditar por excelencia. La misma ha sido diseñada pensando en que tienda a funcionar como una red social totalmente centrada en la meditación. Esto debido a que permite que puedas participar en grupos de debate con otros usuarios, así como puedas compartir experiencias y consejos.

La misma incluye más de 100 sesiones de meditación a través de su versión gratuita, que llegan a convertirse en más de 5.000 cuando obtienes la versión premium. De esta forma tienes uno de los mejores catálogos en lo que se refiere a cantidad y calidad. Esta app, ha sido traducida a más de 20 idiomas incluido el español.

La tienes disponible para Android y para iOS.

  • Zenfie

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A diferencia de las otras aplicaciones para meditar, esta app brinda sesiones de meditación especialmente diseñadas para niños. Esto con la finalidad que ellos también puedan entrar a este mundo y se pueden beneficiar de los efectos que ofrece la meditación.

Está disponible en español y cuenta con una versión gratuita de 10 días que tiene incluidas diversas meditaciones diferentes, las cuales pueden ser seleccionadas en función de lo que desee el usuario: vencimiento del estrés, dormir mejor, relajar la mente e inclusive solucionar episodios muy puntuales de ansiedad.

Puedes descargarla para Android y para iOS.

  • Siente

Esta aplicación creada por la fundación Facilísimo es una excelente herramienta para meditar. Así mismo cuando la estamos usando contribuimos con una buena causa, ya que lo que es recaudado a través de las suscripciones, es destinado al financiamiento de proyectos por parte de la fundación. Vale mencionar que esta fundación, incentiva la investigación, divulgación científica y desarrollo tecnológico, para lograr tener una sociedad más saludable, inclusiva y ecológica.

La app primero lleva a cabo un test de bienestar, para de esta forma poder conocer las necesidades del usuario. Una vez terminado de responder dicho test, se ofrecen sesiones de meditación personalizadas. Al ser una aplicación creada en España por la Universidad Complutense de Madrid.

La misma está disponible en español, así mismo está disponible para Android y para iOS.

  • Stop, Breathe & Think

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Para nadie es un secreto que, en las sesiones de meditación, la importancia de la respiración es enorme. Estando conscientes de esto, los creadores de esta aplicación para meditar han elaborado sesiones en las que el proceso de la respiración se controla más que en cualquier otra aplicación.

Como lo indica su nombre, esta aplicación indica que los beneficios verdaderos de la meditación se logran si llevamos a cabo tres pasos: “para” lo que estamos realizando por completo y centrarnos en la meditación, “respirar” para poder controlar nuestro sentimientos y pensamientos y, “pensar” cómo esto nos ayuda a relajar la mente y tomar conciencia de que estamos haciendo entrada en un estado de control mental absoluto. Las sesiones tienden a durar unos 10 minutos.

Está disponible para Android y iOS.

Como te dijimos al principio, son muchas las aplicaciones para meditar que se pueden conseguir. Esperamos que la información que te hemos suministrado te sea de gran utilidad.

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